플루 시즌을 헤쳐 나가는 비밀, 펌킨 스파이스

펌킨 스파이스

추운 겨울을 플루에서 보호하는 비밀 무기, 펌킨 스파이스

언제나 감기와 독감 시즌을 건강하게 이겨내는 비밀 무기로 펌킨 스파이스가 있다는 사실을 아셨나요? 이 비법은 여러 가지 방법으로 면역력을 향상시켜줄 수 있는 것으로 나타났습니다.

시나몬, 클로브, 넛맥, 생강 및 올스파이스의 고전적인 혼합물인 펌킨 스파이스에 포함된 뿌리와 향신료는 오랫동안 항염증 특성으로 인해 다양한 질환을 예방하는 비밀 무기로 알려져왔습니다. 뉴시픽의 영양학 책임자인 Amy Lee 박사에 따르면 이러한 향신료와 뿌리는 개별적으로 구토와 복부팽창을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 이들은 항산화제로 가득 차 있어 자유 라디칼로부터 몸을 보호하고 질병과 싸우는 데 도움을 줄 수 있습니다.

박사 리는 클로브도 주목할 만하다고 말했습니다. "증거가 클로브가 콜레스테롤과 당을 통제하는 데 도움을 준다는 것을 보여줍니다,"라고 박사 리는 말했습니다. 또한 멀티비타민에 포함된 미네랄인 망간의 높은 농도도 놀랍게도 발견되어 있으며 면역 기능 향상에 도움이 될 수 있다고 합니다.

그러나 플루를 예방하기 위해 필요한 펌킨 스파이스의 정확한 양은 의료계에서 아직 명확하게 정해진 것은 아닙니다. 그러나 일상생활에서 이러한 향신료를 꾸준히 사용하면 이점을 누릴 수 있습니다. 가장 쉽고 맛있는 방법은 펌킨 스파이스 블렌드의 신선한 버전을 사용하여 일일 차에 우려내는 것인데, 이것은 박사 리 자신도 플루 시즌이 다가올 때 한다고 합니다.

"이러한 종류의 뿌리와 함께 매일 커플 컵의 차를 마시는 것은 항상 면역력을 높이는 좋은 기초가 됩니다. 이와 유사하게 많은 사람들이 일일 멀티비타민을 복용하는 것처럼요." 여분의 점수를 얻고 싶다면 인도와 중국의 요리에서 이러한 향신료 블렌드를 달콤하고 매운 요리에 사용하는 것이 좋습니다. 치킨 마드라스, 대패 델, 생강 돼지 고기 포트스티커를 메뉴에 넣으면 감기를 예방하는 것과 더불어 최상의 혜택을 누릴 수 있습니다.

펌킨 스파이스 라떼를 하루에 한 잔 마시면 의사를 멀리하게 될지도 모릅니다. 그러니 안전하게 가을에 많은 PSL(펌킨 스파이스 라떼)를 즐겨보세요.